Paisaje interior - Paso 1

Este ejercicio es una guía basada en el modelo de emociones que le permite navegar en sus experiencias para identificar patrones disfuncionales de respuesta y modificarlos. En este primer paso explora cuatro dimensiones que componen su paisaje interior: emociones, mirada, interpretaciones y decisiones. A través de este ejercicio, usted podrá comprender determinadas formas habituales de respuesta frente a situaciones específicas, comprenderá cómo su paisaje le posibilita o restringe opciones de decisión y cómo el color de las emociones definen su experiencia frente a determinados acontecimientos.